Sobre este test
Las personas altamente sensibles procesan el mundo con más profundidad. Pero unas lo notan sobre todo en los sentidos, otras en las emociones, otras en su forma de pensar o en lo que perciben de los demás.
El test mezcla situaciones y afirmaciones. Responde según cómo eres normalmente, no en un mal día.
El modelo DOES
La psicóloga Elaine Aron, que acuñó el concepto en los años 90, resumió la alta sensibilidad en cuatro rasgos (DOES en inglés): procesamiento profundo, facilidad para sobreestimularse, intensidad emocional y empatía, y sensibilidad a las sutilezas.
Según Aron, el procesamiento profundo es el núcleo del que surgen los demás. Las investigaciones posteriores sugieren que la capacidad de percibir sutilezas es el rasgo más característico y el que mejor distingue la alta sensibilidad de otros rasgos de personalidad.
No es un trastorno
La alta sensibilidad es un rasgo de temperamento, no un problema que haya que curar. Conocerlo ayuda a gestionar el descanso, elegir entornos adecuados y aprovechar ventajas como la empatía, la creatividad o la intuición.