À propos de ce test
Les personnes hautement sensibles traitent le monde plus en profondeur. Mais certaines le remarquent surtout dans leurs sens, d'autres dans leurs émotions, d'autres dans leur façon de penser ou dans ce qu'elles perçoivent des autres.
Le test mélange situations et affirmations. Répondez selon votre façon d'être habituelle, pas un jour sans.
Le modèle DOES
La psychologue Elaine Aron, qui a créé le concept dans les années 1990, a résumé la haute sensibilité en quatre traits (DOES en anglais) : profondeur de traitement, surstimulation facile, intensité émotionnelle et empathie, et sensibilité aux subtilités.
Selon Aron, la profondeur de traitement est le noyau dont découlent les autres. Les recherches plus récentes suggèrent que la perception des subtilités est le trait le plus caractéristique et celui qui distingue le mieux la haute sensibilité des autres traits de personnalité.
Ce n'est pas un trouble
La haute sensibilité est un trait de tempérament, pas un problème à soigner. La comprendre aide à gérer son repos, à choisir des environnements adaptés et à tirer parti d'atouts comme l'empathie, la créativité ou l'intuition.