Sobre este teste
Pessoas altamente sensíveis processam o mundo com mais profundidade. Mas algumas percebem isso principalmente nos sentidos, outras nas emoções, outras no jeito de pensar ou no que captam dos outros.
O teste mistura situações e afirmações. Responda de acordo com como você costuma ser, não num dia ruim.
O modelo DOES
A psicóloga Elaine Aron, que criou o conceito nos anos 90, resumiu a alta sensibilidade em quatro traços (DOES, em inglês): processamento profundo, facilidade para se sobrecarregar, intensidade emocional e empatia, e sensibilidade a sutilezas.
Segundo Aron, o processamento profundo é o núcleo do qual surgem os demais. Pesquisas posteriores sugerem que perceber sutilezas é o traço mais característico e o que melhor diferencia a alta sensibilidade de outros traços de personalidade.
Não é um transtorno
A alta sensibilidade é um traço de temperamento, não um problema a ser curado. Conhecê-la ajuda a administrar o descanso, escolher ambientes adequados e aproveitar vantagens como empatia, criatividade e intuição.