8 perguntas · 2 minutos · Grátis e anônimo
Seu relógio interno decide quando você está mais alerta e quando o corpo pede sono. Lutar contra ele gasta energia; trabalhar a favor dele facilita tudo.
Responda pensando no seu ritmo natural, como se você não tivesse horários fixos.
O cronotipo é sua tendência natural de ser mais ativo/a de manhã ou à noite. Ele é medido desde os anos 70 com questionários como a escala de matutinidade-vespertinidade de Horne e Östberg; é em parte genético e muda com a idade.
O especialista em sono Michael Breus popularizou quatro tipos animais: leão (matutino), urso (segue o sol), lobo (noturno) e golfinho (sono leve e irregular). É um modelo simplificado, mas útil para organizar o dia.
Nem todo narcisista é igual. Descubra se seu parceiro se encaixa no narcisismo grandioso, no encoberto ou no comunal (o mais difícil de perceber).
Fazer o teste →Controle, desprezo, montanha-russa emocional ou ciúme: descubra qual padrão se repete no seu relacionamento (se é que existe algum) com situações do dia a dia.
Fazer o teste →Seguro, ansioso, evitativo ou temeroso: descubra como você cria vínculos nos relacionamentos e por que reage como reage quando alguém se aproxima.
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