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Você já dormiu oito horas e acordou igualmente exausto/a? Dormir é essencial, mas não é o único descanso de que seu corpo e sua mente precisam.
Escolha as respostas que melhor descrevem seu cansaço ultimamente.
A médica Saundra Dalton-Smith propõe que existem vários tipos de descanso: físico, mental, sensorial, emocional, social, criativo e espiritual. Quando só descansamos o corpo, mas o cansaço é mental ou emocional, continuamos nos sentindo esgotados.
Identificar de que descanso você precisa permite escolher a pausa certa: um cochilo, uma tarde sem telas, uma caminhada na natureza, uma conversa sincera ou um tempo sozinho/a.
Nem todo narcisista é igual. Descubra se seu parceiro se encaixa no narcisismo grandioso, no encoberto ou no comunal (o mais difícil de perceber).
Fazer o teste →Controle, desprezo, montanha-russa emocional ou ciúme: descubra qual padrão se repete no seu relacionamento (se é que existe algum) com situações do dia a dia.
Fazer o teste →Seguro, ansioso, evitativo ou temeroso: descubra como você cria vínculos nos relacionamentos e por que reage como reage quando alguém se aproxima.
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