Les six styles de procrastination
La psychologue Linda Sapadin a décrit six styles de procrastinateur : le perfectionniste, le rêveur, l'anxieux, le rebelle, l'accro à l'urgence et le débordé. Chacun repousse pour une raison différente, et chacun a donc besoin d'une stratégie différente.
Des chercheurs comme Tim Pychyl et Fuschia Sirois ont montré que la procrastination relève moins de la paresse ou de la gestion du temps que de la gestion d'émotions inconfortables. Comprendre votre style est la première étape pour sortir du cercle.