Solitude émotionnelle

Vous avez peut-être du monde autour de vous, mais il vous manque un lien profond et intime : quelqu'un à qui tout raconter en premier, qui vous connaît vraiment. Ce manque se fait surtout sentir dans les moments importants.

Recommandations

✓Approfondissez une ou deux relations que vous avez déjà : partagez quelque chose de plus personnel.
✓Si un partenaire vous manque, donnez-vous des occasions de rencontrer des gens dans des contextes que vous aimez.
✓Un psychologue peut aussi être un espace sûr pour être pleinement vous-même.

Si vous avez besoin d'aide, vous n'êtes pas seul(e)

Si vous êtes en danger immédiat, appelez le numéro d'urgence de votre pays (112 en Europe, 911 en Amérique du Nord).

Trouvez des lignes d'écoute gratuites et confidentielles dans votre pays (violences, crise, santé mentale) : findahelpline.com

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À propos de ce test

On peut se sentir seul(e) entouré(e) de monde, ou être seul(e) et se sentir parfaitement bien. La solitude ne dépend pas du nombre de personnes que vous voyez, mais du lien que vous ressentez.

Répondez en pensant aux dernières semaines. Il n'y a pas de bonnes réponses : c'est juste pour vous.

Toutes les solitudes ne se ressemblent pas

Le sociologue Robert Weiss a distingué en 1973 la solitude émotionnelle (le manque d'un lien proche et intime, comme un partenaire ou un meilleur ami) de la solitude sociale (le manque d'un réseau plus large d'amis ou d'un groupe auquel appartenir). Beaucoup de personnes décrivent aussi une solitude existentielle : le sentiment que personne ne les comprend vraiment, même entourées.

La solitude est très fréquente et affecte la santé physique et mentale, au point que des autorités sanitaires comme le Surgeon General des États-Unis l'ont qualifiée de problème de santé publique. Savoir quel type vous ressentez vous aide à chercher le bon type de lien.