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Um dos resultados possíveis do teste «Que tipo de síndrome do impostor você tem?»

O Gênio Natural

Você mede seu valor pela rapidez e pela facilidade. Se algo exige esforço, sente que não é tão capaz quanto pensava. Provavelmente tudo era fácil quando você era pequeno/a, e o esforço parece sinal de fracasso.

Recomendações

✓Esforço não é falta de talento: é assim que o talento se desenvolve.
✓Observe pessoas que você admira: quase todas tiveram que se esforçar muito.
✓Troque o «não consigo» por «ainda não consigo».

Qual seria o seu resultado?

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Outros resultados possíveis

Sobre este teste

A síndrome do impostor é a sensação de que você não merece suas conquistas e de que, em algum momento, «vão te descobrir». Mas cada pessoa vive isso de um jeito, conforme o que entende por ser competente.

Leia cada situação e escolha o que você faria de verdade. Existe mais de uma forma de duvidar de si mesmo/a.

Os 5 tipos de impostor

A especialista Valerie Young identificou cinco formas de entender a competência que alimentam a síndrome do impostor: o perfeccionista (se não está perfeito, não vale), o especialista (se não sei tudo, não sei nada), o gênio natural (se é difícil, é porque não sou bom/boa), o solista (se peço ajuda, não conta) e o super-herói (tenho que dar conta de tudo).

Young insiste que não são rótulos de personalidade, e sim formas de se medir. Identificar a sua ajuda a questioná-la.

Um fenômeno muito comum

As psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes descreveram o fenômeno em 1978. Não é um diagnóstico clínico e afeta muitíssimas pessoas brilhantes, principalmente em ambientes exigentes ou em saltos de carreira.