Sobre este teste
A síndrome do impostor é a sensação de que você não merece suas conquistas e de que, em algum momento, «vão te descobrir». Mas cada pessoa vive isso de um jeito, conforme o que entende por ser competente.
Leia cada situação e escolha o que você faria de verdade. Existe mais de uma forma de duvidar de si mesmo/a.
Os 5 tipos de impostor
A especialista Valerie Young identificou cinco formas de entender a competência que alimentam a síndrome do impostor: o perfeccionista (se não está perfeito, não vale), o especialista (se não sei tudo, não sei nada), o gênio natural (se é difícil, é porque não sou bom/boa), o solista (se peço ajuda, não conta) e o super-herói (tenho que dar conta de tudo).
Young insiste que não são rótulos de personalidade, e sim formas de se medir. Identificar a sua ajuda a questioná-la.
Um fenômeno muito comum
As psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes descreveram o fenômeno em 1978. Não é um diagnóstico clínico e afeta muitíssimas pessoas brilhantes, principalmente em ambientes exigentes ou em saltos de carreira.