Las Cuatro Tendencias
La escritora Gretchen Rubin propuso en 2017 clasificarnos según cómo respondemos a las expectativas externas (un plazo, un encargo) e internas (un propósito, una meta personal). Los cumplidores responden a ambas; los cuestionadores, solo a las que tienen sentido para ellos; los complacientes, a las externas, pero les cuestan las propias; y los rebeldes se resisten a las dos.
Es un marco divulgativo más que un modelo científico, pero muy práctico: conocer tu tendencia te ayuda a diseñar hábitos que funcionen con tu forma de ser, no contra ella.