Testes de bem-estar
Pequenos hábitos fazem uma grande diferença em como nos sentimos. Descubra como sua ansiedade se manifesta, de que tipo de descanso você precisa ou como é sua relação com o dinheiro.
Estes testes são orientativos e não substituem a orientação de um profissional.
Como a sua ansiedade se manifesta?
A ansiedade não é igual para todo mundo: na mente, no corpo, no social ou na necessidade de controle. Descubra seu perfil e seu nível nas últimas duas semanas.
Fazer o teste →Você está em burnout?
Exaustão, desconexão ou sensação de ineficácia: confira os três sinais do burnout descritos por Christina Maslach e descubra qual está te afetando mais.
Fazer o teste →Que tipo de procrastinador/a você é?
Perfeccionista, sonhador, preocupado, desafiador, viciado em pressão ou sobrecarregado: descubra por que você deixa tudo para depois e como vencer seu estilo de procrastinação.
Fazer o teste →Qual é o seu cronotipo: leão, urso, lobo ou golfinho?
Você é matutino/a, noturno/a ou algo no meio? Descubra seu cronotipo e os melhores horários do dia para trabalhar, se exercitar e descansar.
Fazer o teste →Você é viciado/a no celular?
Checar sem parar, medo de perder algo, usá-lo para fugir ou perder horas de sono: descubra como o celular realmente te afeta e como retomar o controle.
Fazer o teste →Que tipo de descanso você realmente precisa?
Físico, mental, sensorial, emocional, social ou criativo: descubra por que dormir mais nem sempre te deixa descansado/a e que tipo de pausa está faltando.
Fazer o teste →Qual é a sua relação com o dinheiro?
Evitação, adoração, status ou vigilância: descubra as crenças inconscientes sobre dinheiro que guiam como você gasta, poupa e se sente em relação às suas finanças.
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